Suco detox: o que é, para que serve, benefícios, como fazer e tomar?

Com a correria intensa do dia a dia, muitas pessoas acabam tornando-se refém da má alimentação, consumindo produtos industrializados, ricos em açucares, corantes e outras substâncias que tornam o organismo ácido e tóxico.

Para então melhorar o funcionamento do corpo, alguns métodos estão ficando cada vez mais conhecidos, como o consumo do suco detox.

O que é o suco detox?

O suco detox nada mais é que uma bebida feita com ingredientes ricos em vitaminas, fibras e minerais, que auxiliam o corpo a eliminar as toxinas que prejudicam o organismo.

Por promover a desintoxicação do corpo, esta bebida recebeu então o nome de suco detox.

Para que serve o suco detox?

A principal serventia do suco detox é a limpeza hepática, pois é o fígado o órgão que a absorve todas as substancias consumidas através da alimentação e até mesmo da respiração.

Então, ao consumir este suco, as substâncias presentes nos seus ingredientes, ajudam a o corpo a remover as toxinas através da urina, bile e fezes.

Logo, o organismo passa por uma limpeza através do suco detox e assim é possível melhorar a saúde, pois o corpo estará funcionando da forma mais correta possível.

Benefícios do suco detox

Além de ajudar na limpeza do organismo, o suco detox também promove diversos outros benefícios, por isto listamos alguns a seguir.

Auxilia na perda de peso

O suco detox é muito utilizado por pessoas que desejam emagrecer, isto porque ele é feito com ingredientes naturais, como vegetais e frutas, logo é uma bebida saudável.

Sem contar que ele é um desintoxicante e tem efeito diurético, ou seja, elimina os líquidos acumulados, desta maneira então é um ótimo aliado para quem deseja perder peso.

Este liquido também acelera o metabolismo, por isso é possível afirmar que o suco detox emagrece, pois ao consumi-lo o organismo absorve diversos nutrientes que dão mais energia para o corpo.

Entretanto, o consumo do suco detox para emagrecer só traz esse efeito definitivo se for acompanhado de atividades físicas.

Melhora o sistema imunológico

O suco detox melhora o sistema imunológico, pois ao juntar vários ingredientes saudáveis em uma bebida, o corpo então absorve diversos nutrientes e vitaminas que fortalecem o organismo.

Combate o envelhecimento precoce

Por ser uma bebida antioxidante, o suco detox combate os radicais livres e, desta forma, combate o envelhecimento precoce.

Ainda existem mais benefícios:

  • Promove a sensação de bem estar;
  • Ameniza os sintomas da enxaqueca;
  • Hidrata a pele;
  • Oferece mais energia;
  • Melhora a atenção.

Como fazer o suco detox?

Já que o suco detox emagrece, você deve estar curioso para saber como fazer essa bebida, não é mesmo?

Não existe uma fórmula exata para o suco detox, ele pode ser feito com diversas frutas e vegetais, sendo possível criar variadas composições.

Separamos alguns alimentos que podem facilmente ser usados na preparação deste liquido:

  • Couve;
  • Maça;
  • Alface;
  • Pepino;
  • Laranja;
  • Melancia;

As possibilidades são enormes, logo você pode prepara um suco detox que esteja de acordo com o seu paladar.

Como tomar o suco detox?

O suco detox pode facilmente substituir os lanches, contudo, ele não deve de forma alguma tomar o lugar das refeições, pois ninguém consegue viver de forma saudável a base de uma dieta líquida.

Então a forma correta de tomar o suco detox é incluindo-o numa dieta saudável, juntamente com a prática de exercícios físicos, inclusiva algumas destas atividades podem até ser realizadas em casa. Veja o nosso artigo sobre isso, clicando aqui.

 

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